Oľdza
A magas hőmérséklet veszélyes lehet az egészségünkre. Egyszerű szabályok betartásával viszont segíthetünk megvédeni magunkat és szeretteinket a hőségtől.
Nyáron fontos, hogy betartsunk néhány alapelvet, hogy megvédjük magunkat a magas hőmérséklettől. Javasolt árnyékban maradni, rendszeresen elegendő folyadékot fogyasztani, és könnyű, szellős ruházatot viselni. Figyelni kell a veszélyeztetett csoportok, például a gyermekek, az idősek és a krónikus betegségben szenvedők biztonságára is. Kövessük az aktuális időjárási információkat, és a nap legforróbb óráiban kerüljük a megerőltető fizikai aktivitást. Ha rosszul érezzük magunkat, keressünk hűvös helyet, és igyunk folyadékot. Súlyos tünetek esetén ne habozzunk segítséget hívni.
| Hé | Ke | Sze | Csü | Pé | Szo | Va |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 31 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| Po | Út | St | Čt | Pá | So | Ne |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 31 | 1 | 2 | 3 |
4
|
5 | 6 |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 |
18
|
19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 1 |
2
|
3 | 4 |
Napkelte:6:15
Napnyugta:19:22
